Jan project สรุป

posted on 01 Feb 2010 02:49 by pare-nadda in ME

วันสุดท้ายของโปรเจคเดือนมกราคมได้ผ่านไปแล้ว

ผลที่ได้คือ ...

1. ลดความอ้วนไปได้ 2.5 กิโล  ทำให้เดือนกุมภาพันธ์นี้ ฉันยังคงต้องลดนน.ต่อไป

การลดความอ้วนทำได้ยากมาก ไม่ใช่เพราะวิธีการยาก แต่เพราะห้ามใจตัวเองยาก

บางวันก็ไม่อยากกินอะไร แต่บางวันอยู่ดีๆก็ไปซื้อเลย์มากินราวกับลงแดง บางวันควบคุมสติอยู่ดีๆแล้วดันเจอร้านขนมไทยที่อร่อยมากๆ ก็สติกระเจิงไปกับทองเอกซะเลย  พยายามไม่อดอาหาร แต่กินน้อยลง

เดือนนี้ฉันพยายามออกกำลังกายวันละ 3 ครั้ง เหวี่ยงแขน ยกขา อะไรก็ได้ วันละ 3 ยก ยกละ 200 ครั้งขึ้นไปก็ได้ผลนะ เพื่อนที่ไม่เจอกันมาหนึ่งเดือนบอกว่า ฉันผอมลง แต่ยังไม่ดีพอ ฉันยังทำไม่ถึงจุดหมาย เดือนต่อไปต้องพยายามขึ้นอีก งานนี้ขึ้นอยู่ที่ใจจริงๆlolo

โฉมหน้าโค้ชลดความอ้วนประจำตัวจอมโหด

2. ห้ามโกรธ อันนี้สำเร็จนะ เพราะยังไม่ได้โกรธใครเลย แค่เกือบๆจะงอน แต่ควบคุมอยู่ โอเคเลย

3. โทรมาแม่วันละไม่ต่ำกว่า 3 ครั้ง อันนี้สำเร็จแน่นอน เพราะตั้งใจมากถึงมากที่สุด

4. ห้าม shopping อันนี้เจ๊ง แต่ก็ถือว่าโอเคขึ้นในระดับหนึ่งนะ  เดือนมกราคมทั้งเดือน ฉันไม่ได้ซื้อของ Topshop หรือ Zara เลย ซึ่งเป็นร้านโปรดมาก ซื้อทุกเดือนมาตลอด คราวนี้ถึงทั้งห้างจะมีแต่ป้าย sale แต่ฉันก็ใจแข็งเชิดใส่มาทั้งเดือนเชียวนะ มาล้มเหลวเอาตอนไปเรียนโท ที่ศิลปากร ทับแก้ว แล้วเจอตลาดนัดในมหาลัย ของถูกมากกกก คุณภาพพอใช้ แต่ก็เพื่อนเชียร์อย่างหนัก เลยตบะแตกซื้อมา และอีกครั้งหนึ่งที่เซ็นทรัลเวิร์ล เจอชุดกระโปรงถูกใจ ราคาไม่แพง แต่มีตัวเดียวในร้าน ทำให้อดทนรอไปถึงเดือนหน้าไม่ไหว กลัวหมด แต่ก็ถือว่าลดลงเยอะนะ อาการไม่ถึงกับโคม่าเหมือนปีที่แล้ว สรุปเดือนนี้เสียค่า shopping ฟุ่มเฟือยไปเพียง 1,800 บาทเท่านั้น  

เอาไอพอดเก่ามาเปิดดูเจอไฟล์ภาพสมัยเรียนปีหนึ่ง ตัวผอม ผมยาว ดูร่าเริงและสุขภาพดีมากกว่าตอนนี้โขเลยpo1

สมัยผอม

ตอนอยู่มหาลัยปีหนึ่งปีสองฉันเล่นฟิตเนสทุกวัน เพราะที่ฟิตเนสมีพี่ป๊อป อารียา พี่ป๊อปเป็นผู้ทรงอิทธิพลกับฉันมากในตอนนั้น เพราะรู้สึกว่าเค้าสวยน่ารักมาก หุ่นดี แบบไม่ผอมก้าง ผมสั้นแต่น่ารัก และไม่สนใจไวท์เทนนิ่ง

ฉันมาวิ่งทุกวันเพราะอยากหุ่นดีเหมือนพี่ป๊อป และฉันก็ทำสำเร็จ (ช่วงหนึ่ง) แต่ตอนนี้ถึงไม่มีพี่ป๊อป ฉันก็จะพยายามดูแลตัวเองให้ดีที่สุด เพราะถ้าร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตก็จะดีตามไปด้วย ที่สำคัญ ตอนนี้มีเทรนเนอร์ที่เข้มมากๆคอยดูแลอยู่ รับรอง สำเร็จแน่ ฮ่าๆๆๆ

po2po4

 

Comment

Comment:

Tweet

At whatever time you desire to meet expert resume writers, you have to search the bureaus that are really famous for producing accurately written work.

#11 By Visit this website (103.7.57.18|46.161.41.16) on 2013-04-25 13:12

Are you seeking where to buy resume paper or where to receive sample of cover letter and professional resume writing? Or you simply would like to order resume from clever resume writers? Merely contact Resume company.

#10 By Web page (103.7.57.18|46.161.41.16) on 2013-04-14 23:04

Quit your search, look here primewritings.co.uk with the aim to buy essay uk from skilled writers.

#9 By essay example uk (103.7.57.18|91.201.64.16) on 2012-10-22 19:28

Every high school student may have a critical moment of her study process connected with research papers writing. Tehnce, guys do not have another way out than to buy affordable custom term paper.

#8 By paper services (103.7.57.18|91.201.64.16) on 2012-10-19 18:48

I realize that students really need to create thousands of essays. Some poor students do not know that can turn to Essay Writers.

#7 By How to Buy an Essay (31.184.238.21) on 2012-01-07 23:20

I received my first <a href="http://goodfinance-blog.com/topics/mortgage-loans">mortgage loans</a> when I was not very old and this supported me very much. However, I require the collateral loan as well.

#6 By Mildred24Martin (31.184.236.63) on 2011-12-20 03:54

ผมสั้นก็น่ารักดีนะคะ confused smile

#5 By weena-dd on 2010-03-02 19:31

เย่....สำเร็จไปตั้งแยะ
ดีใจด้วยนะคะ โปรเจคกุมภามายังคะ
แต่คุณแพรก็ดูดี๊ดีทั้งสองแบบ
น่ารักสดใสไม่แตกต่าง
สู้ๆค่ะ เอ ดูๆท่าทางโค้ชดูแหยงๆ
ไม่น่ากลัวเลยนี่นาหุๆๆๆๆ
sad smile question

#4 By Zuni on 2010-02-03 22:02

ฮึม.....จาก โค้ชลดความอ้วนประจำตัวจอมโหดquestion

#3 By lolay on 2010-02-01 23:10

สมัยก่อนผอมมากนะนั่น น่ารักไปอีกแบบ
ตอนนี้ก็ยังโอเคนะ

เอาใจช่วย ผอม ผอม ผอม
แต่อย่าอดกินนะ

ว่าแล้วคนเม้นท์กะลังตีกเค้กช๊อกฯ เข้าปากแกล้มกาแฟ อยู่เลย
5555+ กินมั้ยconfused smile

#2 By poonnada on 2010-02-01 12:46

โห ตอนนี้ก็ดีแ้ล้วครับ confused smile

#1 By Sharpen_Thought on 2010-02-01 03:45